Новости

Онлайн-проект "Российское долголетие": масса полезного и интересного для граждан старшего поколения.

Онлайн-проект "Российское долголетие": масса полезного и интересного для граждан старшего поколения.

Ассоциацией активных пенсионеров ведется активная работа по приобщению граждан старшего возраста Башкортостана к практикам здорового образа жизни, правильного питания и сбережения здоровья в рамках реализации бесплатного социально-оздоровительного онлайн-проекта "Российское долголетие".

В рамках данного проекта онлайн-занятия на ресурсах Ассоциации (nko-aap.ru) проводятся по трем направлениям:
- "Здоровое питание" - это питание без диет по определенной системе, основанное на правильном выборе продуктов и приготовлении сбалансированных блюд, способствующих снижению веса (или набору при его дефиците), укреплению здоровья и профилактике заболеваний;
- "Фейсфитнес" (лимфодренажная гимнастика) - тренировка мышц лица и тела, которая помогает повысить (или расслабить при гипертонусе) тонус мышц. Также есть различные техники самомассажа;
- "Психология" помогает участникам сохранить психическое здоровье, поддерживать эмоциональное равновесие и развивать навыки саморегуляции. Программа помогает адаптироваться к возрастным изменениям и наладить отношения с семьей и близкими.

Записаться на онлайн-проект и узнать много нового, полезного и интересного, можно заполнив регистрационную форму на сайте nko-aap.ru или позвонив по телефону 8-800-777-59-61